慧莲功是一种独特的气功功法，其核心在于通过特定的修炼方法达到身心的和谐与平衡。这种修炼不仅有助于祛病延年，还能让人感受到与宇宙同体的奇妙体验。下面，我们就来详细探讨一下慧莲功的修炼方法与技巧。
修炼慧莲功，首先需要掌握正确的预备姿势。站立时，两脚平行与肩同宽，两手自然下垂，全身放松，闭目凝神。此时，应注意让身体各部位的大小关节保持既不弯曲也不挺直的状态，以维持滑利平衡。接下来，以头顶的百会穴和会阴穴为中心，将身体等分为左右两半身，开始进行平圆转圈的动作。
修炼过程中，气的运行是关键。气从小腹中心开始，先以左半身逆时针方向平圆转动，逐渐由小到大，圆圈的右边不超过身体中线，左边则逐渐推至无限远。这个过程中，需要轻轻地划，慢慢地转，并随时体察气在体内运行的感觉。通过各个关节去观想、内视，当与宇宙之气相通后，再由大到小顺时针方向平转，最终将气收回到小腹中心。同样的步骤也适用于右半身的修炼。
除了左右半身的修炼，还需要进行前后半身的修炼。以百会穴和会阴穴为中心，将身体等分为前后两半身，内侧为前，外侧为后。气从小腹中心开始，向前作前半身逆时针平圆转动，由小到大，圆圈后边不过中心，前边逐渐推至无限远。与宇宙之气相通后，再由大到小顺时针转动，最终将气收回到小腹中心。后半身的修炼方法与此相同，只是方向相反。
此外，慧莲功还包含了立圆转圈的修炼方法。同样以百会穴和会阴穴为中心，等分左右或前后两半身，进行立圆转圈。先由小到大逆时针立圆转圈，然后再由大到小顺时针立圆转圈。划圆时要轻要慢，要体察内视，感受气在体内运行的感觉。
在修炼的最后阶段，需要将人体之气贯穿全身与宇宙之气共同运转。先由小到大逆时针转108圈，再由大到小顺时针转108圈，平转立转均可。将气息逐渐收回，透过全身毛孔，向手指、手腕、腰胯、膝盖、脊椎等大小关节和内脏走动，最终收回到小腹中心。
收功时，两手合掌置胸前，结手印，并默念特定咒语。然后双手交叉于小腹前，内视小腹中心三分钟，将气息从四面八方收回到小腹内，藏在小腹中心。最后，两脚与肩同宽，全身放松，目视太空，两臂慢慢地由两侧举过头顶，意想宇宙甘露之气像泉水一样冲过两臂与全身，缓缓洗髓，注入地下。
在修炼慧莲功的过程中，需要注意体察内外气运行中出现的各种感觉，如酸、麻、胀、痛、跳等，以及全身舒适、心情愉快等良性感觉。同时，也要避免急于求成，以免出现练功偏差。通过持之以恒的修炼，我们定能领略到慧莲功带来的身心和谐与平衡之美。